Актуально ли в наше время ждать большой и светлой любви? У нас есть два противоположных мнения, основанных на жизненном опыте.«Заключайте компромиссный союз!»Английская писательница Сьюзи Хендерсон:Что лучше - жить одной или заключить компромиссный союз? Мой совет - заключайте компромиссный союз! Забудьте о страсти или глубокой душевной связи. Не отвергайте мужчину только из-за того, что вас раздражает какая-то его привычка или если вы, например, считаете, что у него начисто отсутствует эстетическое чувство. Раз вы хотите иметь семью, надо идти на компромисс. Это - единственный путь. Выходить замуж без особых иллюзий - в долгосрочной перспективе более многообещающий вариант. Те, кто выходит замуж по большой любви и с большими ожиданиями, с каждым годом будут все больше разочаровываться.Договоритесь с собойНесмотря на то что компромиссные союзы постепенно становятся трендом, их в обществе по-прежнему почему-то не очень одобряют. В нашей культуре принято «ждать любви, большой и чистой» (хотя, чтобы понять, что это на самом деле такое, достаточно посмотреть статистику разводов). Беда в том, что все мы выросли, идеализируя брак. Мы искренне верили, что браки заключаются на небесах и что для союза двух людей нужна какая-то божественная искра.
Сейчас это уже кажется мне очевидным, но раньше я не понимала, что для хорошего брака нужны несколько иные качества, нежели для хорошего романа. Брак - это не праздник страсти и не космическая связь. Это - игра в команде.На практике мои замужние подруги не проводят много времени со своими мужьями - почти все их время занимают работа и дети. Так что если он - порядочный человек, который может вынести мусор, установить в машине сиденье для ребенка и заработать деньги, то так ли уж важно, будет ли он вашим Принцем на Белом Коне?На чаше весовКогда приоритеты меняются и хочется создать семью, меняются и критерии выбора. Один кандидат кажется недостаточно обходительным и светским, но из него может получиться прекрасный отец. У другого может быть невысокий рост и смешной формы нос, но именно он может вам на самом деле подходить. Моя подруга Рене, которая давно замужем, прислала мне по электронной почте такой совет: «Даже если он не главная любовь твоей жизни, достаточно, если ты будешь уважать его за интеллект, а он будет в состоянии тебя рассмешить и оценить. Последних мужчин много среди немолодых, полноватых и лысых. Тем более что рано или поздно они почти все лысеют». Но если считать, что все браки подразумевают какую-то долю компромисса, где проходит эта черта между компромиссом и браком по расчету? И с какого возраста эта черта начинает стираться?Не стоит тянутьБрак-компромисс - это вариант скорее для женщин. Мужчины идут на компромисс гораздо реже, и даже если они это деларасстался с женщиной, которая ему очень нравилась. Все бы хорошо, но она якобы «не могла найти общий язык с его друзьями». Он разорвал отношения и совершенно не жалел об этом. Одна моя подруга, которая рассталась с мужчиной потому, что «он не любил читать», сначала тоже не жалела. Но сейчас считает иначе: «Если бы я вышла замуж без большой любви в 33 года, то, возможно, всю оставшуюся жизнь потом думала, что могла бы найти себе что-нибудь получше. Теперь-то я знаю точно, что это не так. Но годы уже ушли».«Лучше сделать и пожалеть!»Журналистка Анна Дашевская:ют, то особо по этому поводу не переживают. Мой приятель Гейб, которому 43
Какими только забавными терминами не называют специалисты ту или иную форму женских ягодиц! «Баклажаны» и «капли», «груши» и «яблоки». В большей степени размер ягодиц определяется генетически, но многое зависит и от образа жизни. Сидячая работа, вредные привычки, стойкая любовь к вкусненькому — и мышцы уступают место жировой прослойке. А чем массивнее ваши округлости, тем быстрее они опускаются. Ситуацию усугубляет тот факт, что ягодичные мышцы — одни из самых капризных. Чтобы поддерживать их в постоянном тонусе, нужно в буквальном смысле не выходить из тренажерного зала и следить за рационом питания. Но и это не дает гарантии обретения совершенных форм. Стоит похудеть, как ягодицы моментально теряют свои соблазнительные линии. Замкнутый круг? Суровая реальность!
Высокий стандарт
Существуют два способа улучшения формы ягодиц — эндопротезирование (глютеопластика) и липофиллинг. С их помощью можно добиться эффекта так называемой бразильской попки, приподняв верхнюю часть ягодиц. Метод глютеопластики аналогичен операции по увеличению груди, когда недостающее восполняют специальными силиконовыми имплантатами.
Глютеопластика. Для коррекции ягодиц используют два типа имплантатов — круглые и анатомические. Они представляют собой оболочку из высокопрочной эластомерной резины, наполненную силиконом. Форму эндопротеза подбирают индивидуально. Если ягодицы напоминают грушу, скорее всего, хирург предложит установить анатомические протезы, чтобы не нарушать естественных пропорций фигуры. При округлых ягодицах, которым не хватает пышности, обычно ставят круглые имплантаты. В некоторых клиниках уже используют особые безоболочные эндопротезы, которые позволяют «скроить» ваш персональный имплантат. Это идеальный вариант, если есть небольшая асимметрия ягодиц.
Лето - горячая пора для пляжных донжуанов: столько богатых женщин устремляются к морю! Как распознать среди южных мужчин охотников за нашими кошельками и не только...17 долларов "для мамы" «Он подошел ко мне на пляже и с улыбкой предложил спрей для загара. Представился Канебом, местным жителем. Для турецкого курорта его русское произношение было достаточно чистым. Я только что развелась, и мне хотелось поскорее забыть все: бывшего мужа, скандалы, дележ имущества. И вот этот молодой человек на пляже - наивный, добрый, открытый. Наша беседа с Канебом продолжилась вечером в ресторане. А через три дня мы уже были близки...
Однажды мой новый знакомый постучался ко мне в номер ранним утром. И встревоженным голосом сообщил, что неожиданно заболела его мать, срочно нужны 17 долларов. Я взяла сумочку и спустилась с ним вместе к банкомату отеля.Канеб был со мной еще три дня. Но как-то утром, когда я еще спала, исчез. А вместе с ним пропали все мои драгоценности, 600 долларов и, самое главное, - «золотая» кредитная карточка. Когда я попыталась заблокировать ее, то выяснилось, что мои деньги уже сняты со счета...»Достаточно одной заколкиЭтот рассказ пострадавшей туристки - типичный сценарий, по которому действуют жиголо на курортах Турции, Египта, Испании и других стран. Местные мужчины готовятся к летнему сезону заранее: ходят в тренажерные залы, солярий, косметические салоны. Возможно, уже в аэропорту Антальи, Барселоны или Шарм-эль-Шейха вы обратите внимание на группу ухоженных мужчин, ожидающих прибывающие рейсы. Их немного, но они резко отличаются от других: стильно одеты, аккуратно подстрижены, у них хороший маникюр. Типичные метросексуалы!Будьте уверены: эти улыбающиеся глянцевые красавцы вас тоже заметили. И уже все «просчитали»: ваш костюм - действительно от известного кутюрье или подделка, украшения - настоящие или бижутерия, а также сколько могут стоить ваша сумочка и туфли. Сделать это им не трудно: одни курортные страны являются родоначальниками известных брендов (Италия, наgример), другие - прекрасно подделывают известные марки (Турция). Даже солнцезащитные очки или заколка могут служить для этих «профессиональных мужчин» информацией о вашем материальном уровне. Им нетрудно узнать, в каком отеле останавливается дама, приехала она с группой или заказала индивидуальный тур. Последнее - более ценно.Море обольщенияЖиголо может предстать перед вами в этот же день - на пляже, в баре, в ресторане, на дискотеке. Или сутками-двумя позже. Приемы обольщения не блещут разнообразием. Донжуан подходит к одинокой отдыхающей на берегу моря и задает ей какой-нибудь банальный вопрос: «Вы любите прогулки по пустынному пляжу?» Через некоторое время у него в руках появляется букет цветов, затем следует приглашение на чашечку кофе в ближайшем ресторане.
В современном многополярном мире, где иконы стиля меняются каждый день, возводя на пьедестал все новые и новые эталоны красоты, в мире, где пресса каждый день разражается кричащими заголовками «В моде блондинки», «пышные брюнетки - тренд сезона», в этом мире все еще остались вечные ценности, которые неподвластны все ускоряющемуся темпу жизни.Красота - это здоровье: натуральные волосы, белоснежные зубы, ухоженные ногти, сияющая кожа, все то, что сигнализирует окружающим о том, что эта женщина заботится о себе и уделяет время своему здоровью и внешности. Ведь довольно небольшую часть населения можно отнести к счастливым обладателям нормальной кожи. Время от времени у каждой из нас могут возникнуть разнообразные проблемы: сухость или жирность, краснота или бледность, морщины, пигментные пятна и многое другое. Одним из таких хорошо знакомых недостатков являются черные точки (комедоны).
Разобраться с причинами появления а также методами борьбы с этим недостатком нам поможет Наталья, в чем причина появления черных точек?За появление прыщей и черных точек ответственны наши гормоны, в частности, тестостерон. В основном, черные точки - результат переизбытка кожного сала. Оно выделяется через мелкие поры, и если поры забиваются, то образуются угри. Область воспаляется, появляются покраснения и прыщики. Поры на носу, подбородке и лбу шире, чем в других местах, в этой так называемой T-зоне находится больше сальных желез, и если не ухаживать за кожей, то она становится настоящим рассадником для бактерий и благотворной почвой для угрей, представляющих собой смесь мертвых клеток, кожного сала и бактерийКонечно, большое влияние оказывает экология. Обращали ли вы внимание, что кожа многих жителей мегаполисов имеет характерный сероватый оттенок? Это говорит об усталости, недостаточном увлажнении и очищении. Конечно, такая кожа более склонна к образованию комедонов.Еще комедоны могут появиться от неправильно подобранной косметики, использования слишком плотных кремов. Опосредованно комедоны может спровоцировать использование автозагара или декоративная косметика, точнее ее частое использование и неадекватное очищение кожи.Кроме того стресс, когда мы можем пренебрегать правилами гигиены, ношение тесной одежды, гормональный дисбаланс, использование некоторых лекарственных препаратов, - опосредованных причин множествоКак бы Вы посоветовали бороться с комедонами?Я часто слышу мнения, что прыщи, угри и комедоны можно выдавливать дома. Хочу предупредить вас, что это очень опасно. Из-за несоблюдения стерильности в ранки может попасть инфекция, и это приведет к воспалению. Я часто вижу людей с так называемыми застойными пятнами после неудачного удаления прыщей. Это синеватого цвета пятна на подбородке или шее - результат самостоятельного выдавливания.Лучше доверить это дело профессионалам, а потом просто поддерживать свою кожу в чистоте.Главное в борьбе с черными точками - это систематический уход: ежемесячное посещение косметолога, еженедельное скрабирование или и, разумеется, ежедневное очищение.
Считается, что лучший способ хорошо выглядеть - высыпаться, однако нередко случаются ситуации, когда времени на сон просто нет. Например, утром у вас должна состояться важная встреча, и вы всю ночь усиленно к ней готовитесь. Конечно, утром отражение в зеркало будет выглядеть не лучшим образом: мешки под глазами, бледная, землистая кожа... Что же делать?Шаг 1. Возвращаем телу бодрость Если легли уже «рано утром», то можно приготовить бодрящий напиток: Ѕ лимона выжать в Ѕ стакана воды и добавить ложку меда. А можно просто съесть целый лимон - способ, конечно, немного экстремальный, но зато проснетесь мгновенно. Кроме того, витамин С, содержащийся в лимоне, - это отличный антиоксидант, необходимый для того, чтобы кожа выглядела свежей и отдохнувшей.Шаг 2. УмываемсяТеперь, когда вы уже немного взбодрились, можно переходить к водным процедурам. Хороший способ вернуть тонус коже
после бессонной ночи - умыться кубиками льда. В идеале они всегда должны быть у вас наготове: ими полезно умываться и в обычные дни - это отличная тренировка для сосудов. Впрочем, у этого способа есть и противопоказания, о чем было рассказано в одной из наших предыдущих статей (см. «Массаж льдом»). Если же умывание льдом вам не подходит, то можно заменить его на контрастное умывание - сначала ополоснуть лицо теплой водой, затем прохладной, и так несколько раз. Закончить следует на холодной воде.Шаг 3. Возвращаем лицу румянец Если после бессонной ночи кожа выглядит бледной и землистой, то можно воспользоваться одним из следующих способов: Маска «Доброе утро»Возьмите 1 ч.л. меда, 1 ст.л. сметаны и Ѕ ч.л. лимона, смешайте и нанесите на лицо на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Мед + лимонный сокНамажьте на лицо мед (только в том случае, если уверены, что у вас нет аллергии), подержите 5 минут ,а затем смойте водой с добавлением лимонного сока (2 ч.л. на стакан воды).Кофейный скрабЕсли вы варите кофе сами, то оставшуюся гущу можно намазать на лицо и нежно помассировать, после этого кожа будет выглядеть намного свежее.
Секретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?", как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты. Разобраться нам поможет EatingWell Magazine 1. ШоколадПо статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдается у индейцев племени Куна (Панама). Причина кроется в напитке, который с удовольствием употребляют жители архипелага Сан-Блас. Его делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия.
Черника, голубикаСогласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличился. В пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Более того, крысы, регулярно получавшие подкормку в виде вкусных ягод, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений. Компоненты и вещества, содержащиеся в чернике, голубике, бруснике и других ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге приводят к дефициту памяти и ухудшению моторных функций.РыбаОколо 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Вскоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. В рыбе содержится большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.ОрехиИсследование, проведенное активистами религиозного движения Адвентисты Седьмого дня (последователи этого религиозного вероучения придерживаются здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной годы. В орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно для нормальной работы сердца. Орехи – концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.ВиноУмеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти. По мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хотя предпочтение они отдают именно красному вину. Красное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.Оливковое маслоОколо 40 лет назад исследователи выяснили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в оливковом масле, помогают эффективно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Современные исследования доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы – антиоксиданты, которые препятствуют возникновению различных возрастных заболеваний.
Книги Монтиньяка “Метод похудения Монтиньяка”, “Ешьте и молодейте”, “Ужинайте и худейте”, “Рецепты питания по Монтиньяку” и др. широко известны за рубежом. Их автор, Мишель Монтиньяк, страдавший от лишнего веса, разработал свой метод похудения, безрезультатно испытав десятки разных систем похудения.
Мишель Монтиньяк пришел к выводу, что чаще всего ожирение связано с расстройством поджелудочной железы, которая, выбрасывая в кровь излишний инсулин, способствует переработке углеводов в жировые отложения.
Мишель Монтиньяк предложил удалить из пищи “плохие углеводы”: сахар и крахмал, плохие жиры, а также кофеин и ряд других продуктов, которые провоцируют выработку излишнего инсулина и являются причиной увеличения массы тела. А самое главное, Монтиньяк настаивает на том, что еда всегда должна быть вкусной.
Есть нужно с удовольствием, не голодать и не ограничивать себя в количестве пищи. Ведь наш организм очень чувствителен ко всяким ограничениям, в ответ на них он начинает накапливать жировые прослойки про запас, “на черный день”. Одно из самых “страшных” нарушений метода – это пропустить часы приема пищи.
Нельзя испытывать чувство голода – главная заповедь Мишеля Монтиньяка.
Метод похудения по Монтиньяку основан на следующих простых правилах:
выбор углеводов (глюцидов) с низким и очень низким содержанием индекса глюкозы, в частности продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой);
предпочтительное употребление мононенасыщенных жиров (оливковое масло, гусиный жир) или сочетание “хороших” и “плохих” жиров в одном и том же рецепте (оливковое масло – сливки);
исключение рафинированных продуктов: • белой муки (её заменяют грибным пюре с соусом), • сахара (его заменяют сладкими фруктами или фруктозой), • белого риса, теста из белой муки и круп (их заменяют цельнозерновыми эквивалентами);
использование желатина, который по своим питательным свойствам является нейтральным белком, для приготовления желе и паштетов.
Метод Мишеля Монтиньяка — это, в сущности, образ жизни, ведущий к усвоению новых привычек питания.
Мишель Монтиньяк считает, что ожирение происходит не от переедания, а из-за привычки к плохому питанию и из-за неправильного выбора пищи, и подчеркивает, что достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Достаточно есть более гармонично, избегая плохой пищи и употребляя вместо неё более полезную.
В системе Мишеля Монтиньяка много разумных положений, в том числе соответствие рациона возрасту человека и его личным пристрастиям. Мишель Монтиньяк советует разнообразие в еде как гарантию правильного, сбалансированного питания.
Мишель Монтиньяк отрицательно относится к низкокалорийным диетам.
Мишель Монтиньяк рекомендует использование сложных углеводов – крахмалов – вместо простых моно- и дисахаров, обращает внимание на необходимость ограничения жирных блюд, сладостей и соли, а также включение в диету незаменимых факторов питания – антиоксидантов, кальций- и железо-содержащих продуктов, пищевых волокн (клетчатки) и достаточного количества жидкости. Все эти рекомендации соответствуют требованиям рационального питания.
В то же время использование в питании неограниченного количества макарон, круп и продуктов с низким гликемическим коэффициентом, что Мишель Монтиньяк считает совершенно безопасным, может привести к накоплению лишней массы тел
Год выпуска: 2008 Жанр: Fitness Язык: Английский Описание: umba is a fitness program inspired by Latin dance. It was founded by Miami-based dancer and choreographer Alberto 'Beto' Perez and two local entrepreneurs: Alberto Perlman and Alberto Aghion. Zumba combines Latin and International rhythms with cardiovascular exercise to create an aerobic routine that is fun and easy to follow. Zumba sells DVDs/videos through its website and via infomercials. Millions of DVDs have been sold in over 30 countries. Zumba currently has over 25,000 instructors worldwide. On October 15, 2007 Zumba was showcased on the Today Show. During 2008, Zumba was featured on the New York Times, CNN, The Washington Post, and hundreds of other leading media outlets. We utilize the principles of fitness interval training and resistance training to maximize caloric output, fat burning, and total body toning. It s a way of mixing body sculpting movements with easy-to-follow dance steps, says creator Beto Perez. Its fun and addictive. Its wonderful to see so many people having fun while getting fit, says Perez. I think the terrific Latin rhythms in the program have taken the work out of working out. Zumba has aligned with AFAA (Aerobic & Fitness Association of American), the American Council on Exercise, Can-Fit-Pro (International Trade Show & Conference in Canada), and many top national fitness facility chains and organizations.
Женские головные уборы осень-зима 2009/2010. Меховая мода В сезоне 2009-2010 дизайнеры смело экспериментируют с такой разновидностью аксессуаров, как головные уборы, и предлагают самые разнообразные варианты шляпок, шапок, кепок, беретов. Есть из чего выбрать и чем разнообразить свой гардероб!
Ходить с непокрытой головой не только холодно, «ЭТО НЕ МОДНО!» - предупреждают ведущие дизайнеры. Романтичные береты, дерзкие кепи, вязанные шапочки, и конечно женственные шляпки - без этих модных вещей не обойтись. Изменчивость природы в межсезонье диктует необходимость иметь головные уборы в своем гардеробе, в мягкие зимы в них Вам будет уютно и тепло. В сезоне 2009-2010 дизайнеры смело экспериментируют с такой разновидностью аксессуаров, как головные уборы, и предлагают самые разнообразные варианты шляпок, шапок, кепок, беретов. Есть из чего выбрать и чем разнообразить свой гардероб! Головные уборы "Зима 2009-2010"
Коллекция головных уборов из норки, комбинированной с трикотажем
Поговорка «цены им нет» в современном мире утратила свой смысл, потому что сегодня все покупается и продается, вопрос только, за сколько. Например, следующие произведения моды стоят просто невероятных денег.Самое дорогое платье создали дизайнер Рене Страус и ювелир Мартин Катц. Это подвенечный наряд, цена которого составляет двенадцать (!) миллионов долларов. Лиф этого роскошного туалета украшен алмазной россыпью - отсюда и баснословная цена.На второй строчке рейтинга - вечернее платье, в котором темнокожая певица Саманта Мамба пришла на премьеру фильма «Человек паук-2» в 2004 году. Это коктейльное мини-платье от британского дизайнера Скотта Хеншалла. Ткани на наряд ушло немного, зато на нем целая паутина из бриллиантов (всего около трех тысяч камней). Стоимость платья - девять миллионов долларов.Платье «подешевле» (за восемь миллионов долларов) вышло из-под руки дизайнера Юми Кацуры. Платье из изысканного шелка и атласа расшито тысячей жемчужин, а главным украшением наряда стали два редких бриллианта: зеленый (8,8 карат) и золотистый (5 карат).
